Cần lưu ý khi sử dụng thuốc bổ cho trẻ để đạt hiệu quả tốt nhất

Cha mẹ vẫn thường cho con dùng thuốc bổ với mong muốn cung cấp các vitamin, chất khoáng… có lợi cho sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên, các loại thuốc bổ này cần lưu ý sử dụng đúng cách để đạt hiệu quả như mong muốn.

img20160824180355120

Khi nào trẻ cần thuốc bổ

Những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin, chất khoáng, axit amin chủ yếu được cung cấp cho cơ thể qua nguồn thực phẩm. Nếu hàng ngày trẻ ăn uống với chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ thì không sợ trẻ bị thiếu chất.

Nghe đơn giản là vậy, nhưng ở ta hiện nay có đến hơn 50% trẻ em từ 6 tháng đến 6 tuổi đang thiếu hụt một số vitamin và chất khoáng cần thiết. Nguyên nhân là do nhiều bậc cha mẹ vẫn còn tập quán nuôi con sai lầm (cho trẻ ăn thức ăn nghèo dinh dưỡng, không cho trẻ vận động ngoài nắng tốt, bỏ bê hoặc ép trẻ ăn khiến trẻ ức chế tâm lý, sinh biếng ăn…) làm trẻ thiếu dinh dưỡng.

Nếu nghi ngờ trẻ thiếu vi chất, có thể cho trẻ dùng chế phẩm chứa vitamin, đặc biệt là các vitamin nhóm B, chất khoáng , các axit amin thiết yếu như Lysine, L-Arginine… Đặc biệt, tại các thời điểm như trẻ đang bệnh, sau bị bệnh (nhiễm trùng, ho hen, tiêu chảy…) thì việc uống thuốc bổ là cần thiết. Đối với trẻ có tần suất mắc bệnh cao (biểu hiện của sức đề kháng yếu) hoặc trẻ biếng ăn, chậm lớn, thấp bé, nhẹ cân so với chuẩn, cha mẹ cũng cần lưu ý đến việc này.

Với trẻ em béo phì, các bác sĩ thường khuyên áp dụng chế độ ăn ít chất béo và cần bổ sung các vitamin vì chế độ ăn kiêng ít chất béo thường không giúp hấp thu đủ lượng vitamin tan trong dầu là vitamin A, D, E, K. Riêng với nhóm trẻ này, nên chọn chế phẩm không chứa đường hoặc chứa thật ít đường.

Uống thuốc bổ như thế nào?

Nhiều phụ huynh cho trẻ dùng thuốc bổ và chủ quan rằng trẻ đã đủ chất nên không còn quan tâm nhiều đến chế độ ăn, có thể khiến trẻ dùng thừa thuốc bổ mà vẫn suy dinh dưỡng. Nên nhớ, trẻ dùng thuốc bổ vẫn phải ăn uống đầy đủ, cân bằng các nhóm thực phẩm. Đặc biệt, nên tăng cường rau xanh, trái cây các loại cho bữa ăn vì đây mới là nguồn vitamin thiên nhiên tốt nhất.

Mẹ cần theo dõi cân nặng, chiều cao của bé thường xuyên dựa theo biểu đồ phát triển. Nếu thấy trẻ vẫn biếng ăn, chậm lên cân, có vẻ suy dinh dưỡng, cho ăn uống đầy đủ dưỡng chất và đồng thời sử dụng thuốc bổ trong một tháng mà vẫn không cải thiện, ta nên đưa trẻ đi khám bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân.

Một số cha mẹ thường chú trọng chăm sóc chiều cao cho bé, ưu tiên những chế phẩm bổ cho chiều cao như calci… mà quên đi việc chăm sóc tổng thể. Nên nhớ, sức đề kháng cũng phải tốt thì mới giúp trẻ tránh được các bệnh, không làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao. Mẹ có thể chọn những chế phẩm cung cấp các vitamin, khoáng chất và axit amin một cách cân đối, vừa chăm sóc chiều cao vừa chăm sóc sức đề kháng để đảm bảo cho bé phát triển cao khỏe.

Khi mua thuốc bổ dành cho trẻ, cần đọc kĩ hướng dẫn và nhờ dược sĩ tư vấn đề dùng đúng liều lượng. Nên cho trẻ dùng chế phẩm dạng lỏng như dung dịch uống vì vừa dễ uống vừa dễ hấp thu. Khi uống, phải lấy số giọt, hoặc thể tích (ml) theo đúng bản hướng dẫn sử dụng.

Nguồn : afamily.vn

Nữ bác sĩ “mát tay” trong việc chữa trị hiếm muộn, vô sinh

Bên cạnh việc được các ngôi sao nổi tiếng tin tưởng, bác sĩ Song Hà còn là nữ bác sĩ khá “mát tay” chữa trị thành công nhiều ca vô sinh, hiếm muộn.

chuyen-ve-nu-bac-si-co-duyen-do-de-cho-nhung-nguoi-noi-tieng-5-1472087600-width500height314

20 năm công tác trong ngành Sản khoa, bác sĩ Nguyễn Thị Song Hà (44 tuổi – Tp. Hồ Chí Minh) được xem là “bà đỡ” mát tay, có tâm, có nghề và được giới nghệ sĩ nổi tiếng đặt niềm tin. Đặc biệt, chị đã chữa vô sinh thành công cho hàng trăm cặp đôi hiếm muộn, mang lại niềm vui và tiếng cười cho nhiều gia đình.

“Đỡ đẻ cho người nổi tiếng, tôi có chút áp lực hơn”

Nhờ sự tận tâm với nghệ nghiệp, bác sĩ Song Hà đã được nhiều người biết đến, tín nhiệm và gửi gắm hi vọng khi mang bầu, sinh nở, nhất là ngưởi nổi tiếng. Nữ bác sĩ tâm sự: “Trong quá trình công tác, tôi khám, đỡ đẻ và phẫu thuật cho biết bao bệnh nhân với mọi tầng lớp trong xã hội. Ai đến cũng như ai, tôi không phân biệt giàu nghèo, người nổi tiếng hay bình thường. Hễ họ đến tìm, tôi sẽ giúp đỡ bằng cái tâm của người thày thuốc. Do vậy, tôi không nhớ mình trở thành bác sĩ của các sao từ khi nào”.

Trong số những gia đình nổi tiếng, vợ chồng ca sĩ Lý Hải – cựu hotgirl Minh Hà là cặp đôi tin tưởng bác sĩ Song Hà tuyệt đối. Cả 4 lần mang bầu, Minh Hà đều đến nhờ và đề nghị chị trở thành bác sĩ thăm khám, theo dõi thai kỳ và đỡ đẻ cho các bé. Bởi vậy, Minh Hà đã để lại cho nữ bác sĩ nhiều cảm xúc và ấn tượng, nhất là lần sinh cuối bé Mio. Chị cho hay, bé Mio chào đời có chút khó khăn hơn so với các anh chị của bé, nhưng mọi việc đều diễn ra tốt đẹp dưới bàn tay của bác sĩ.

Khi hỏi việc đỡ đẻ cho người nổi tiếng có áp lực hay không, nữ bác sĩ nhẹ nhàng: “Trong mọi trường hợp dễ hay khó, bệnh nhân nào cũng vậy! Khi vào phòng sinh đeo găng tay, tôi bắt đầu có áp lực bởi lương tâm và trách nhiệm của người hoạt động trong lĩnh vực Y học. Đối với người nổi tiếng, họ luôn nhận được sự chú ý và quan tâm của xã hội. Vì vậy, tôi có thêm chút áp lực khi chăm sóc, đỡ đẻ hay phẫu thuật các ca sinh. Hơn nữa, họ có mối quan hệ rộng, hiểu biết nhất định về thai kỳ và thường đưa ra các yêu cầu khá cao”.

“Có trường hợp bệnh nhân muốn đặt tên con là… Song Hà”

Bên cạnh việc được các ngôi sao nổi tiếng tin tưởng, bác sĩ Song Hà còn là nữ bác sĩ khá “mát tay” chữa trị thành công nhiều ca vô sinh, hiếm muộn. Mỗi trường hợp là câu chuyện đầy cảm xúc và để lại trong chị những ấn tượng khó quên.

Chị kể: “Đến giờ, tôi vẫn chưa quên cặp vợ chồng hiếm muộn 10 năm. Họ đến khám vô sinh nhiều lần. Trong lúc khám, tôi bảo người vợ dùng điện thoại chụp lại những điều cần thiết cho khỏi quên. Cô ấy im lặng vài phút, rồi thỏ thẻ tâm sự gia đình nghèo khó, chạy chữa hiếm muộn suốt thời gian qua, không có tiền mua điện thoại có khả năng chụp hình”.

Đồng cảm với hoàn cảnh khó khăn của bệnh nhân hiếm muộn 10 năm, bác sĩ Song Hà đã tận tình giúp đỡ, hướng dẫn họ cách chữa trị không tốn kém và hiệu quả nhất. Sau 3 tháng, cặp vợ chồng đó đã quay lại và thông báo tin có bầu. Bác sĩ Song Hà chia sẻ: “Tận mắt chứng kiến họ gian nan tìm con, tôi mới thấy được khao khát mãnh liệt của người mẹ vô sinh nhiều năm. Tôi rất xúc động và thản phục tình mẫu tử thiêng liêng ấy”.

Gần đây, nữ bác sĩ tiếp tục gặp trường hợp thai phụ “khư khư” quyết định đặt tên con là Song Hà. Chị cho hay, ca này bệnh nhân mang song thai cả trong lẫn ngoài. Trong hồ sợ bệnh lý đã có bác sĩ khác khám và mổ nên chị từ chối. Tuy nhiên, bệnh nhân không chịu, khóc đòi người nhà nhờ bác sĩ Song Hà đứng mổ. Do đó, chị đã đồng ý thực hiện ca phẫu thuật này.

Trong quá trình tiến hành mổ, bác sĩ Song Hà đã phát hiện thai phụ có thêm thai nhỏ bên loa vòi. Chị nhanh chóng gọi điện cho người nhà bệnh nhân xin ý kiến để giải quyết nhưng không liên lạc được. Cuối cùng, chị tự quyết định cắt bỏ thai mới phát hiện. Ca mổ thành công, gia đình bệnh nhân cảm ơn và ngỏ lời xin phép sẽ đặt tên con là Song Hà để nhớ tới ơn của bác sĩ.

Ngoài thời gian khám chữa bệnh từ sáng đến tối, bác sĩ Song Hà phải đỡ đẻ, phẫu thuật vào ban đêm. Bận rộn, chị vẫn cố gắng dành thời gian để trả lời những câu hỏi, thắc mắc của độc giả gửi về. Chị tâm sự: “Trước kia, tôi có thời gian đi khám bệnh cho người nghèo. Nay, tôi không có thời gian đến tận nơi, đành cố gắng trả lời những câu hỏi độc giả gửi về thông qua mạng xã hội”.

Suốt quãng thời gian khám chữa bệnh, bác sĩ Song Hà đã gặp nhiều hoàn cảnh giàu nghèo khác nhau. Dù họ là ai, chị vẫn luôn tận tình giúp đỡ, thậm chí, càng khó khăn càng giúp đỡ nhiều hơn. Chị cố gắng hoàn thành tốt công việc với trách nhiệm và lương tâm của người thày thuốc đã được bệnh nhân gửi gắm tin tưởng.

Nguồn : eva.vn

Cảnh báo bệnh trầm cảm sau sinh đang ngày càng gia tăng

Hiện nay, bệnh trầm cảm sau sinh đang ngày càng gia tăng, đáng nguy hiểm hơn, căn bệnh này còn dễ nhầm lẫn với một số bệnh khác.

benh-tram-cam-sau-sinh-hay-bi-nham-voi-benh-khac-1-1471937580-width500height332

Để hiểu hơn về căn bệnh Trầm cảm khi mang bầu và sau sinh, mời độc giả bấm vào đây để đặt câu hỏi với 2 chuyên gia hàng đầu về tâm lý và trầm cảm là Ts. Bs Trần Thị Hồng Thu (Trưởng khoa Lâm sàng, Bệnh viện Tâm thần Ban ngày Mai Hương) và Nhà nghiên cứu tâm lý Nguyễn An Chất (Giám đốc Trung tâm tư vấn tâm lý An Việt Sơn).

Trầm cảm sau sinh đang là vấn đề lớn không chỉ đối với chị em phụ nữ mà đây còn là đề tài nghiên cứu đang được nhiều nhà khoa học hướng tới. Theo thống kê của các chuyên gia, có khoảng 80% sản phụ trải qua chứng rối loạn tâm lý sau sinh (baby blues) với những biểu hiện như mệt mỏi, buồn bã, mất ngủ… Tuy nhiên những triệu chứng rối loạn tâm lý hậu sản này sẽ hết sau từ 1 đến 2 tuần sau sinh. Dù vậy, nếu các triệu chứng này vẫn kéo dài thì có thể là dấu hiệu của chứng trầm cảm hậu sản. 10% – 15% sản phụ mắc phải chứng trầm cảm sau sinh.

Tại Việt Nam, cho đến thời điểm này, các chuyên gia nhận định vẫn chưa có con số cụ thể nào về tỷ lệ mắc trầm cảm sau sinh. Theo TS.BS Tô Thanh Phương – Phó GĐ Bệnh viện Tâm thần Trung ương, trầm cảm sau sinh hiện đang có xu hướng gia tăng, tuy nhiên để có một con số chính xác thì vẫn chưa có đề tài nghiên cứu lớn nào đề cập đến vấn đề này.

Một khảo sát tại Bệnh viện Từ Dũ (TP HCM) về vấn đề trầm cảm sau sinh cho thấy, với 321 phụ nữ sau sinh ở độ tuổi trung bình là 20 đến 39 tuổi đồng ý tham gia khảo sát, kết quả cho thấy tỷ lệ tỷ lệ sản phụ ở giai đoạn trầm cảm là 5,3% .

Phụ nữ sau sinh mắc bệnh trầm cảm ngày càng nhiều.

Một số nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng, những phụ nữ khó sinh hoặc khó cho con bú có tỷ lệ mắc bệnh trầm cảm sau sinh cao hơn nhóm phụ nữ khác. Theo đó, có 18,2% sản phụ sinh khó bị trầm cảm sau sinh so với 4,7% ở nhóm sản phụ sinh mổ và 2,4% ở nhóm sanh thường. Đối với nhóm sản phụ khó cho con bú tỷ lệ mắc trầm cảm sau sinh là 17% so với 3,3% trong nhóm sản phụ cho con bú bình thường.

Cũng liên quan đến vấn đề này, TS Trần Thị Hồng Thu – Trưởng khoa Lâm sàng (Bệnh viện Tâm thần Mai Hương) cho biết, có khoảng 17% dân số mắc bệnh trầm cảm nói chung trong cuộc đời, trong đó lứa tuổi mắc nhiều nhất là từ 24 đến 29 tuổi, đối tượng là phụ nữ mắc nhiều hơn nam giới.

Đối với trầm cảm sau sinh, BS Thu cho biết đây là căn bệnh đang ngày càng có xu hướng gia tăng và thực tế không ít chị em đã phải nhờ đến sự tư vấn và hướng dẫn của bác sĩ. Tuy nhiên, có một điểm bác sĩ Thu khuyến cáo, đó là sự nhầm lần giữa bệnh trầm cảm sau sinh và hội chứng Baby Blues.

Theo đó, khi phụ nữ mắc hội chứng này, nhiều người rất dễ nhầm với trầm cảm, đó là khi thấy phụ nữ thường ở trong trạng thái dễ khóc, âu sầu…chỉ vì thế những người trong gia đình, thậm chí là người chồng thường hay nhầm lẫn.

TS Trần Thị Hồng Thu – Trưởng khoa Lâm sàng, BV Tâm thần Ban ngày Mai Hương.

Thông thường người mắc hội chứng Baby Blues hay khóc và khóc hàng tiếng đồng hồ trong ngày. Một sự việc nhỏ cũng dễ bị tổn thương sâu sắc. Những triệu chứng của hội chứng này xuất hiện trong khoảng hai tuần sau sinh, với tâm trạng bất ổn, luôn cảm thấy chán nản, buồn phiền, cáu gắt, lo âu, thiếu tập trung hoặc sống quá nhiều cho những cảm xúc nhất thời.

Còn trầm cảm sau sinh, các triệu chứng kéo dài hơn hai tuần sau sinh, triệu chứng tương tự như “baby blues” nhưng nặng nề hơn nhiều và ảnh hưởng đến các hoạt động khác.

Điển hình như luôn lo lắng, buồn bã hoặc khóc lóc rất nhiều. Nhiều bà mẹ tự thu mình, không giao tiếp, khó chịu với những người khác, luôn có cảm giác tội lỗi vì bản thân không đủ năng lực hoặc thiếu quan tâm đến em bé.

Thói quen ăn uống và ngủ nghỉ thay đổi, rất khó tập trung suy nghĩ, sống trong cảm giác tuyệt vọng và thậm chí đôi khi còn xuất hiện suy nghĩ làm hại chính mình hoặc em bé.

Đặc biệt, người mẹ luôn bị ám ảnh và hoảng sợ điều gì đó, không quan tâm đến các hoạt động bình thường hoặc cho rằng mình không đủ năng lực để chăm sóc em bé, hay có những lo lắng thái quá về sức khỏe của con.

BS Thu cho biết, trầm cảm sau sinh thường xuất hiện trong khoảng 2-3 tháng đầu sau sinh con nhưng cũng có thể xảy ra tại bất kỳ điểm nào sau khi chuyển dạ. Chính vì thế, việc tạo ra tâm lý thoải mái, xóa tan những lo âu về kinh tế, sức khỏe cho phụ nữ cả khi mang bầu và sau sinh là vô cùng quan trọng.

Nguồn : eva.vn

Cho con ngủ sau 9 giờ sẽ làm tăng nguy cơ bé bị chậm lớn, học kém

Các chuyên gia khẳng định với trẻ nhỏ, giấc ngủ quan trọng không kém gì dinh dưỡng, và nếu không muốn hại con, bố mẹ cần tập cho bé thói quen ngủ sớm.

ngu-som

Bố mẹ nào cũng biết, và thật ra là rất muốn con mình đi ngủ sớm. Tuy nhiên, trẻ con thì mải chơi nên thích thức khuya theo bố mẹ, và một số người lớn không đủ cương quyết thắng nổi con mình, đành chấp nhận cách lười biếng hơn để khỏi phải đối đầu, rèn giũa, không biết rằng làm thế là tự hại chính mình và hại con.

Bởi đầu tiên, việc tập cho con thói quen ngủ sớm, đúng giờ sẽ giúp các bé có giấc ngủ chất lượng hơn. Nhiều người đến nay vẫn còn nghĩ trẻ thức càng khuya thì sẽ càng mệt, ngủ càng nhanh và say nhưng ngày càng có nhiều nghiên cứu đã chứng minh được điều ngược lại; không chỉ thế, khi ngủ sớm, bé cũng ít bị thức giấc nửa đêm, như lo lắng của nhiều người.

Và điều này rất quan trọng vì thời gian ngủ là lúc các hormone tăng trưởng tự nhiên được sản sinh nhiều. Sự sản sinh loại hormone mang tính quyết định này được cho đạt mức cao nhất vào 3 thời điểm: 10 giờ tối, 12 giờ đêm và 2 giờ sáng hôm sau, nhưng quá trình này chỉ có thể thực hiện trong giấc ngủ, và quan trọng hơn đó phải là giấc ngủ sâu. Và không chỉ tác động đến hormone, giấc ngủ cũng sẽ có những tác động quan trọng khác bên trong cơ thể để giảm thiểu nguy cơ thừa cân, nguy cơ tiểu đường, giúp cơ thể sản sinh đủ cytokines để chống lại vi trùng, vi khuẩn, giảm nguy cơ bị cảm, cúm, mệt mỏi và cả nguy cơ bị chấn thương…

Và thế vẫn là chưa đủ với giấc ngủ! Ngoài việc giúp con ngủ ngon hơn, khỏe hơn, hiệu quả phát triển tốt hơn, giấc ngủ còn nuôi dưỡng một điều quan trọng nữa mà bố mẹ nào cũng mong muốn ở con mình, là tính sáng tạo và khả năng tiếp thu. Theo các chuyên gia, những đứa trẻ ngủ sớm có khả năng tập trung tốt hơn và thể hiện tốt hơn trong học tập. Ngoài chuyện mà người bình thường nào cũng có thể nói được là bé được ngủ đủ sẽ tỉnh táo và sảng khoái hơn thì giấc ngủ còn tạo điều kiện cho các tế bào não “đổ rác”, loại bỏ những độc tố có thể gây bệnh và cản trở hoạt động cua não bộ. Nghiên cứu đã cho thấy trẻ nhỏ dưới 3 tuổi thường xuyên ngủ ít hơn 10 tiếng/đêm thì kể cả khi không bị tăng động giảm chú ý bẩm sinh (ADHD), bé vẫn sẽ bị tăng gấp 3 lần nguy cơ bị tăng hoạt động và bốc đồng, ảnh hưởng rất nhiều đến việc học hành cũng như sinh hoạt.

Các chuyên gia khẳng định giấc ngủ quan trọng không kém gì dinh dưỡng. Thời gian ngủ của trẻ nhỏ cần có là:

– Trẻ dưới 2 tháng: 10,5-18 tiếng/ngày

– Trẻ 3-12 tháng: 9,5-14 tiếng/ngày

– Trẻ 1-3 tuổi: 12-14 tiếng/ngày

– Trẻ 3-5 tuổi: 11-13 tiếng/ngày

– Trẻ 5-12 tuổi: 10-11 tiếng/ngày

Để đảm bảo thời gian này, rõ ràng trẻ cần đi ngủ trước 9 giờ tối, và muốn như vậy, bố mẹ hãy:

– Tạo những thói quen chuẩn bị đi ngủ, chẳng hạn nếu con bạn có quyển sách yêu thích, hãy đọc cho bé một chương mỗi tối trước khi đi ngủ, bé sẽ trông chờ đến buổi tối hôm sau với chương truyện tiếp theo;

– Tập cho con thói quen tắt các thiết bị điện tử ít nhất 2 tiếng trước khi ngủ, vì ánh sáng xanh từ màn hình cũng sẽ có thể ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ của bé;

– Làm gương chứ đừng trêu ngươi con, đừng chỉ ra lệnh cho con tắt đèn đi ngủ trong khi mình thì vẫn nói cười hoặc xem TV ầm ĩ; kể cả bạn chỉ tắt các thiết bị điện tử, vào giường đọc sách thôi cũng đã là tấm gương tốt cho con cái dễ nghe lời. Với mối băn khoăn của hầu hết mọi người lớn: công việc, trách nhiệm, hãy nghĩ rằng giấc ngủ với người lớn cũng không kém phần quan trọng với thái độ và năng suất làm việc. Đảm bảo giấc ngủ của mình thì mọi việc sau đó sẽ dễ dàng trôi chảy hơn đấy, bạn hãy thử mà xem!

Nguồn : afamily.vn

Thực đơn – chế độ ăn hàng tháng cho bà bầu

Trong quá trình mang thai, chế độ dinh dưỡng là yếu tố then chốt ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Hôm nay, Ogestan sẽ hướng dẫn cho bạn thực đơn – chế độ ăn dinh dưỡng cho bà bầu theo từng tháng của thai kỳ để thai nhi phát triển toàn diện.

thuc-don-che-do-an-dinh-duong-cho-ba-bau

Thực đơn – chế độ ăn cho bà bầu tháng thứ nhất

Ở tháng đầu tiên của thai kỳ, bà bầu thường xuyên thai nghén, cảm thấy mệt mỏi, khó chịu bụng và biếng ăn. Tuy nhiên, đây được xem là giai đoạn quan trọng đối với thai nhi, các bà mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ dinh dưỡng vitamin và khoáng chất, đặc biệt là ăn nhiều loại thức ăn có chứa protein, sắt như thịt bò, thịt lợn, cá… Ngoài ra, bạn có thể dùng thêm các dược phẩm bổ sung sắt và acid folic.

Thực đơn – chế độ ăn cho bà bầu tháng thứ 2

Ở tháng thứ 2, cơ thể mẹ bầu đã bắt đầu có những thay đổi rõ rệt như: đau đầu, chóng mặt, dừng vòng kinh, kèm theo nôn nhiều, núm vú và những vùng xung quanh hơi có cảm giác đau. Những cơn ốm nghén cũng tìm đến bà bầu nhiều hơn, khiến mẹ bầu cảm thấy rất mệt mỏi và chán ăn. Do đó, mẹ bầu nên tranh thủ nghỉ ngơi nhiều hơn, tích cực bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Nếu thường xuyên bị nôn, mẹ bầu nên ăn nhiều hoa quả và các thức ăn dễ tiêu hóa như: cháo, bánh mì, rau xanh, bông cải, sinh tố, các loại ngũ cốc… tuyệt đối không ăn thức ăn chưa nấu chín như trứng sống, thịt tái…

Trong tháng này phôi thai còn nhỏ, chưa đòi hỏi một lượng dinh dưỡng lớn nên nếu mẹ bầu không muốn ăn thì cũng đừng ép mình quá. Các mẹ bầu hãy uống thêm sữa, các loại thực phẩm chức năng cho bà bầu trong giai đoạn này.

Thực đơn – chế độ ăn cho bà bầu tháng thứ 3

Ở tháng thứ 3, bà bầu vẫn thường xuyên bị các cơn ốm nghén, nên rất khó dung nạp thức ăn. Mẹ bầu có thể ngậm lát gừng để giảm bớt cơn buồn nôn hoặc chia nhỏ bữa ăn, ăn mỗi khi thèm để tránh tạo cảm giác đói, nôn oẹ, cần nghỉ ngơi nhiều hơn để làm giảm bớt cơn nghén. Ngoài thực phẩm thuộc 4 nhóm dinh dưỡng thiết yếu. Mẹ bầu nhớ bổ sung thêm vitamin B11 có nhiều trong rau củ và các vi chất cần thiết khác như folate, omega 3,..Trong gian đoan này mẹ bầu nên bắt đầu bồi bổ cơ thể bằng những món canh hầm bổ dưỡng như canh gà, các loại thịt, cá, trứng, chú ý ăn nhiều rau xanh và trái cây. Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày.

Thực đơn – chế độ ăn cho bà bầu tháng thứ 4

Tháng thứ 4, bụng đã lấp ló xuất hiện, các cơn ốm nghén đã giảm đáng kể. Đây là thời kỳ thai nhi sẽ cần nhiều dinh dưỡng hơn để phát triển và hoàn thiện các cơ quan. Do đó, mẹ bầu cần chú trọng chế độ dinh dưỡng nhiều hơn nên chia nhỏ và ăn thành nhiều bữa mỗi ngày. Lưu ý, không nên nhai lệch về một bên hàm và nhai kĩ rồi mới nuốt. Không nên sử dụng các chất kích thích như: rượu, bia… và không hút thuốc lá. Nên ăn những loại thức ăn có chứa nhiều vitamin, khoáng chất.

– Vitamin A: Có trong trứng, sữa, tôm, cá, gan các loài động vật. Các loại rau quả có màu đậm (như rau muống, rau dền, rau đay, rau khoai loang, cần ta, gấc, cà rốt, bí đỏ, đu đủ, xoài, củ khoai lang nghệ…) có nhiều caroten, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A.

– Vitamin B1: Có nhiều trong ngũ cốc và các loại đậu (hạt) như gạo, bột mì, bột đậu xanh…

– Vitamin B2: Hạt ngũ cốc toàn phần, thức ăn có nguồn gốc động vật.

– Vitamin B6: có nhiều trong gan bê, ruốc thịt, thịt gà, ngô…

– Vitamin B9 (hay còn gọi là acid folic) có nhiều trong măng tây, rau xanh, gan, thịt gà, trứng.

– Vitamin PP: Lạc, vừng, đậu các loại, rau ngót, giá đậu xanh, cải xanh, rau dền đỏ, rau bí, thịt, cá, tôm, cua, ếch.

– Vitamin B12: Pho mát làm từ thịt dê và thịt cừu, cá, quả hạnh nhân, cải xoong, dưa bắp cải, sữa tươi, sữa bột, sữa chua, sữa đậu nành, nước khoáng…

– Vitamin C: Rau xanh (rau muống, rau ngót, bắp cải, cải xoong), quả chín (cam, chanh, bưởi, xoài, ổi…), khoai tây, khoai lang, củ cải, hành tây, ớt ngọt, rau mùi, …

– Vitamin D: Dầu gan cá, cá, gan, lòng đỏ trứng, thịt lợn, chất béo của sữa.

– Vitamin E: Các loại dầu (dầu hướng dương, dầu lạc, dầu cọ…), rau dền, giá đậu, quả mơ, quả đào, gạo, ngô, lúa mì.

Thực đơn – chế độ ăn cho bà bầu tháng thứ 5

Ở tháng thứ 5, não bộ của thai nhi bắt đầu phát triển mạnh mẽ. Do đó, giai đoạn này chế độ dinh dưỡng phải phù hợp để não bộ trẻ phát triển tốt nhất. Lúc này bà bầu không nên ăn quá nhiều thịt và đường trắng. Bởi ăn nhiều thịt sẽ khiến cơ thể có nhiều acid, làm cho não của thai nhi không linh hoạt; ăn quá nhiều đường trắng không có lợi cho việc phát triển tế bào ở đại não. Bạn nên tích cực ăn nhiều các loại thực phẩm giàu DHA như cá, trứng, các loại đậu…

Ngoài ra ở tháng thứ 5, cơ thể mẹ bầu lúc này bắt đầu trở nên nặng nề hơn, do cơ thể tích quá nhiều nước. Nên hạn chế ăn mặn, giảm lượng muối trong lúc nấu ăn, tránh thực phầm nhiều muối như khoai tây chiên, đồ ăn chế biến sẵn, dưa chua, ô-liu và các loại thịt xông khói.

Thực đơn – chế độ ăn cho bà bầu tháng thứ 6

Ở tháng thứ 6, thai nhi sinh trưởng rất nhanh mẹ bầu cảm thấy đói liên tục vì thế trong chế độ ăn uống nên có nhiều lòng trắng trứng gà, bổ sung các chất khoáng cũng như vitamin. Lượng canxi của mẹ bầu được thai nhi hấp thụ rất nhiều do đó rất dễ bị thiếu. Nếu lượng canxi không đủ thì sau này đứa trẻ sinh ra rất dễ bị loãng xương, đau răng hoặc viêm lợi và thai nhi cũng dễ bị gù lưng bẩm sinh. Do đó, trong quá trình dưỡng thai, bà bầu chú ý phải cung cấp lượng canxi vừa đủ.

Trong giai đoạn này mẹ bầu cũng cần chú ý bổ sung đầy đủ lượng sắt, để tránh bị thiếu máu thai kỳ. Các loại rau như: cải trắng, hồng tây, khoai tây, các loại đậu chế biến đều chứa nhiều chất sắt, canxi và vitamin.

Ngoài ra bà bầu nên ăn nhiều thịt nạc, thịt gia cầm, cùng các loại trứng, hạt vừng, bột, hoa quả… Các loại thực phẩm này giàu chất sắt, rất có lợi cho người mẹ và thai nhi. Chỉ cần trong khi ăn uống, người mẹ có ý thức tăng cường hàm lượng chất sắt, canxi thì có thể dự phòng được bệnh thiếu các chất canxi, sắt.

Mẹ bầu nên tránh ăn nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ và muối, để không bị phù chân, cao huyết áp và các bệnh về tim mạch.

Thực đơn – chế độ ăn cho bà bầu tháng thứ 7

Đến tháng thứ 7, bà bầu cần có chế độ dinh dưỡng phong phú và đa dạng với các loại gạo, các loại đậu, rau củ, ngũ cốc, trái cây, thịt, cá… Tuy nhiên, mẹ bầu cần kiểm soát mức độ ăn của mình để tránh bị tăng cân quá nhiều nhé. Hãy thường xuyên theo dõi tình hình sức khỏe và cân nặng để có chế độ ăn uống hợp lý.

Giai đoạn này, bà bầu cũng cần tích cực bổ sung hàm lượng sắt cho cơ thể. Bởi nhu cầu sắt lúc này rất lớn. Các loại thực phẩm giàu sắt mà bạn nên ăn là gan động vật, thịt nạc, các loại cá, các loại đậu và rau quả…

Bà bầu cũng chú ý bổ sung thêm canxi, phốt pho, i-ốt, kẽm cho cơ thể bằng các loại thực phẩm là rong biển, tảo đỏ, sứa, đậu tương, đậu phụ, rau cải, mộc nhĩ đen, lạc, trứng gà, lòng đỏ trứng, xương đầu động vật, thịt nạc, gan động vật cùng các loại cá, tép moi, trai biển…

Thực đơn – chế độ ăn cho bà bầu tháng thứ 8

Ở tháng thứ 8, nhu cầu dinh dưỡng của bà bầu là rất lớn. Mẹ bầu cần chia nhỏ thành nhiều bữa ăn và không nên ăn quá no một lúc, để giảm cảm giác dạ dày bị trướng và đầy bụng.

Mỗi tuần, thể trọng của thai phụ tăng khoảng 500 gam thì nên ăn nhiều rau xanh và nên hạn chế ăn các đồ ngọt, chứa đường, mỡ để phòng thai nhi quá to, gây khó khăn cho việc sinh nở.

Nên chọn các món ăn có trị dinh dưỡng cao như: thực phẩm có nguồn gốc từ động vật, tránh ăn đậu nành, khoai hồng để phòng dạ dày bị chướng.

Mẹ bầu cần tránh lạm dụng các loại thực phẩm bổ dưỡng như: dầu gan cá, vitamin, nhân sâm…

Khẩu phần ăn hàng ngày khi mang thai tháng thứ 8 nên có các loại thực phẩm sau: gạo, ngũ cốc và các lương thực khác; trứng các loại (gà, vịt, chim cút), thịt bò, các loại thịt khác và cá, gan động vật (mỗi tuần ăn một lần), các loại đậu, rau, hoa quả, dầu chưng cất.

Thực đơn – chế độ ăn cho bà bầu tháng thứ 9

Tháng thứ 9, bà bầu sẽ khá bận rộn để chuẩn bị cho sự sinh nở, nhưng không vì vậy mà không lưu ý chế độ ăn uống. Bà bầu vẫn cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng trong giai đoạn này. Tuy nhiên, cần hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ để tránh cơ thể quá nặng nề, khó sinh nở.

Đặc biệt, tháng cuối cùng của thai kỳ bạn không nên ăn nhiều muối. Bởi cuối giai đoạn mang thai dễ phát sinh các chứng bệnh cao huyết áp, do đó nên hạn chế ăn muối. Mẹ bầu nên chú ý ăn chất có sắt, lượng máu đủ để sinh con và để tích chữ lượng sắt cho thai nhi.

Tăng cường bổ sung vitamin: Các vitamin chủ yếu từ ăn các loại rau tươi xanh và hoa quả. Vitamin A có thể tăng sức đề kháng bị nhiễm bệnh của mẹ bầu. Vitamin D có thể giúp cho quá trình hấp thụ canxi được dễ dàng hơn.

Ngoài ra, các mẹ cùng nên ăn nhiều thức ăn thanh đạm. Dùng dầu thực vật để chế biến thức ăn, ăn ít các món ăn chính, ăn nhiều các món ăn phụ như rau, hoa quả, các chế phẩm sữa. Ăn uống thanh đạm là tiêu chuẩn cho người mẹ mang thai ở thời điểm cuối này.

Mẹ bầu mang thai tháng thứ 9 cần ăn nhiều, nhưng mỗi lần ăn không nên no quá và ăn các thức ăn có hàm lượng mỡ chua và chất kẽm như: hạt hồ đào, hướng dương, vừng đen, lạc. Tăng cường lượng thức ăn có chất sắt, vitamin B2 như: các loại gan, lòng đỏ trứng, mộc nhĩ đen, cải tía, rong biển, chế phẩm từ đậu, cải xanh. Hàm lượng thức ăn có canxi cùng vitamin D như: sữa bột, gan, tôm, canh cá, canh đầu cá, các chế phẩm đậu phụ. Ăn nhiều sữa bột và hoa quả sẽ tốt cho da của cả người mẹ và trẻ nhỏ.

Trên đây là thực đơn và chế độ dinh dưỡng cho bà bầu mang tháng 9 tháng 10 ngày, giúp các mẹ bầu cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho mẹ và bé.

Nguồn : ogestan.vn

Những chất dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu

Có rất nhiều chất cần phải được bổ sung vào thời kỳ đầu mang thai. Do đó, bạn cần phải lưu ý, món ăn cần có những chất sau:

Chất sắt: Có nhiều trong thịt, gan, tim, cật, rau xanh và các loại hạt… giúp tăng thể tích máu và phòng ngừa thiếu máu. Máu đầy đủ và tốt là một trong những yếu tố quan trọng để cho thai nhi được nuôi dưỡng khỏe mạnh. Vì thế, thời kỳ này đặc biệt cần bổ sung những chất sắt.

Acid folic (vitamin B9): chất này cực kỳ quan trọng với phụ nữ mang thai, vì nó giúp cho giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh cho trẻ, tật nứt đốt sống trong bào thai,… Đặc biệt, chất này có nhiều trong các loại rau màu xanh thẫm như rau muống, cải xanh, súp lơ xanh, cải bó xôi, ngũ cốc hoặc một số loại hạt như vừng, lạc…Và acid folic còn có trong nội tạng động vật.

dinh-duong-cho-ba-bau

Vitamin C: giúp tăng sức đề kháng cho mẹ bầu trong thời kỳ mang thai, giúp tránh những bệnh lặt vặt và chống oxy hóa trong quá trình mang thai.

Chất đạm (protein): đối với người bình thường, chất đạm đã quan trọng thì đối với phụ nữ mang thai chất protein này đóng vai trò quan trọng hơn nhiều. Chất này có nhiều trong những chất thịt, trứng, sữa, đậu,… với nhiệm vụ giúp cho phát triển các tế bào mô của thai (bao gồm cả tế bào não), giúp cho tuyến vú và mô tử cung của mẹ phát triển suốt thai kỳ, đồng thời tăng thể tích tuần hoàn của mẹ.

Ngoài ra, mẹ bầu còn cần phải bổ sung những chất dinh dưỡng khác như canxi, vitamin D, chất xơ,… để có một thể trạng tốt nhất.

3 tháng đầu là giai đoạn khó khăn nhất cho bà bầu khi mà cơ thể bạn đột nhiên bị thay đổi, cũng như xuất hiện tình trạng ốm nghén. Thai nghén khiến cho bạn cảm thấy buồn nôn, không ăn được gì, nôn mửa liên tục, sợ nhiều mùi,…

Do đó, bạn cần phải lựa chọn những loại thức ăn cho phù hợp với sở thích của mình, rồi ăn từng chút trong mỗi bữa. 1 ngày, nên ăn chừng 5 đến 6 bữa nhỏ để đảm bảo được chất dinh dưỡng.

Nguồn : hanhphuccuame.com

Mẹ sẽ hại con nếu cho ăn món này

Những món ăn siêu độc mà mẹ nào cũng chuộng dùng cho con – cần loại bỏ trước khi quá muộn.

Hãy cho bé ăn uống khoa học

Gan 

Một trong những thực phẩm chứa nhiều sắt nhất để bổ sung cho bé chính là gan. Cácbà mẹ thường mua gan động vật về rồi chế biến theo nhiều cách như: luộc, xào hay làm pate cho trẻ ăn hằng ngày.

Nhưng bạn không biết được rằng, tất cả các loại độc tố trong gan đã được loại bỏ thực sự trong quá trình chế biến hay chưa? Được biết, gan là bộ phận giải độc duy nhất trong cơ thể người và động vật. Nếu chẳng may bạn mua phải một miếng gan của động vật bị bệnh, chất độc tố còn lại nhiều và khi sơ chế chưa thực sự sạch hoàn toàn, bạn có thể mang độc tố đi thẳng vào cơ thể con thông qua những ngon ăn rất hấp dẫn.

Vì thế, gan là thực phẩm nên tránh cho trẻ nhỏ, nhất là ở giai đoạn 6 – 7 tháng tuổi khi hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch còn yếu. Thêm nữa, bạn nên sơ chế cẩn thận gan để hạn chế tối đa các chất có hại cho cơ thể khi ăn bằng cách: ngâm gan vào nước nóng hoặc sữa tươi.

Dâu không tốt cho trẻ nhỏ

Những trái dâu ngọt ngào, giàu vitamin là lựa chọn hoàn hảo cho thực đơn của gia đình, tuy nhiên lại không phải của bé. Dâu không chỉ chứa nhiều axit ảnh hưởng lớn đến dạ dày và ruột của bé mà còn có thể gây kích ứng như nổi sảy.

Trứng không tốt cho trẻ nhỏ

Trứng chứa nguồn protein, vitamin D và chất khoáng dồi dào, tuy nhiên trứng lại là món ăn rất dễ gây dị ứng cho trẻ. Không nên cho trẻ ăn trứng sống hoặc trứng chưa chín kỹ. Có thể cho trẻ ăn trứng nhưng các mẹ phải đảm bảo trứng được luộc chín kỹ cho đến khi cả lòng trắng và lòng đỏ rắn lại. Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý, chỉ cho trẻ ăn lòng đỏ trứng thôi nhé, vì các protein trong lòng trắng trứng có thể làm bé bị dị ứng hoặc dị ứng phát triển trong tương lai.

Sữa bò tươi

Bố mẹ thường có thói quen dùng sữa bò tươi cho con để con cao lớn, thông minh và khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, chỉ khi con bạn tròn đủ 12 tháng trở lên mới nên cho con uống sữa bò tươi hằng ngày.

– Sữa mẹ, sữa công thức có thành phần dinh dưỡng, các chất vitamin có hàm lượng cao hơn nhiều so với sữa bò.

– Độ an toàn cho hệ tiêu hóa của trẻ của sữa bò rất thấp, có thể làm chảy máu đường ruột và gây kích ứng đối với hệ tiêu hóa của trẻ.

– Tác động đến sự phát triển của trẻ của sữa mẹ, sữa công thức toàn diện và tốt hơn so với sữa bò do thành phần.

Bởi thế, nếu các bà mẹ còn giữ thói quen cho con uống sữa bò tươi hằng ngày thì nên bỏ ngay. Việc này chẳng những không tốt cho bé mà còn hại bé.

Những loại khói mẹ hít nhiều sẽ hại thai nhi

Dưới đây là nhóm các loại khói mẹ bầu nên ít tiếp xúc thì càng tốt:

Khói nhang

Thờ cúng tổ tiên hay theo tôn giáo khiến mẹ bầu khó có thể không tiếp xúc loại hương khói này trong gia đình.

Mẹ bầu nên tránh xa khói nhang.

Thế nhưng khói nhang có thể gây ra bệnh viêm thanh quản, ung thư đường khí hay chứng bệnh trầm cảm ở mẹ bầu. Các hoạt chất butadiene và benzene được tìm thấy trong khói nhang, dù với thành phần rất ít đây là hai chất có thể gây tổn thương đến da, mắt, hệ thần kinh, hệ hô hấp, ung thư máu, ung thư bạch huyết….

Do đó, mẹ bầu nên hạn chế đi đến các nơi chùa chiền nhiều nhang khói. Trong gia đình nếu thờ cúng thì cũng nên đốt ít nhang mỗi lần. Mẹ không nên trèo thắp nhang, có thể bị té ngã.

Phòng thờ nên mở cửa sổ thông thoáng, sử dụng các loại nhang có mùi dễ chịu, ít khói và có thành phần thiên nhiên như mùn cưa hay trầm. Tuyệt đối không sử dụng nhang thơm vì nó chứa nhiều hóa chất độc hại gây ung thư.

Khói xe

Trong môi trường đô thị, khói xe có lưu lượng rất lớn, nhất là trên các trục lộ giao thông. Mẹ bầu khó có thể tránh khỏi làn khói này khi di chuyển đi làm hay đi mua sắm, vui chơi…

Khói xe có chứa nhiều chất độc hại.

Trong khói xe không chỉ có thành các loại khí độc hại như CO2, Co, hydrocarbons đa vòng… mà nó còn lẫn nhiều kim loại nặng độc hại như chì còn sót lại sau khi đốt cháy xăng.

Tác động của các chất này lên thai nhi nếu nhiều có thể gây ra biến dạng ADN, khiến các bé bị dị tật bẩm sinh. Ngoài ra mùi khó chịu và thành phần bất lợi của khói xe cũng khiến mẹ gặp các vấn đề về hô hấp.

Vì vậy, hạn chế đi ra ngoài nếu mẹ không có việc quan trọng là cách giúp mẹ ít tiếp xúc với khói xe. Mẹ nên mang khẩu trang dày khi đi xe. Mẹ cũng có thể sử dụng xe bus để bảo vệ mình hay lựa chọn lưu thông vào các giờ thấp điểm để tránh kẹt trong một đám khói bụi nhé.

Khí than tổ ong

Khí than tổ ong còn được biết đến dưới dạng khói khi mẹ đun nấu bằng than tổ ong.

Nên đặt bếp than ở nơi thông thoáng để tản khói nếu phải sử dụng.

Thành phần của chúng chứa rất nhiều loại khí độc hại như SO2, CO, CO2, NO2. Các khí này khi hít phải có thể gây khó thở, viêm phổi, tê liệt hệ thần kinh, ngăn cản sự tuần hoàn của máu… Nhiều trường hợp ngộ độc khí than tổ ong đã dẫn đến tử vong. Với thai nhi thì nó cũng gia tăng những biến chứng.

Vì vậy, nếu có thể mẹ nên chuyển đổi hình thức đun nấu sang dùng bếp củi, bếp điện hay bếp ga. Nếu không thể chuyển đổi được thì mẹ nên hạn chế xuống bếp. Ngoài ra, nhà bếp phải được thiết kế thông thoáng, có cửa sổ để làm tán bớt lượng khí than tổ ong được hình thành khi đun nấu.

Khói thuốc lá

Dù mẹ không hút thuốc nhưng với việc hít khói thuốc một cách thụ động cũng khiến cho sức khỏe bị ảnh hưởng một cách trầm trọng theo chiều hướng tiêu cực.

Nếu mẹ nghiện thuốc hãy cai trước khi muốn có con.

Trong thuốc lá có hàng trăm chất gây hại cho sức khỏe và có đến 70 chất gây ung thư. Chúng gây ra các bệnh cho hệ hô hấp, tim mạch và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ. Nhiều mẹ hút thuốc lá dễ bị sẩy thai hay sinh non.

Do vậy, tránh xa môi trường có khói thuốc lá là việc mẹ nên làm. Nếu mẹ nghiện thuốc lá thì hãy cai nghiện trước khi mẹ quyết định sẽ mang thai và sinh con.

Bà bầu bị thủy đậu con sinh ra có thể bị nhiều dị tật

Đối với phụ nữ mang thai mắc bệnh thủy đậu trong 3 tháng đầu thai kỳ có thể dẫn đến dị dạng bào thai ở sọ, da hoặc các bất thường khác về mắt, thần kinh, tay chân ngắn…

1471846277-anhdd

Bệnh thủy đậu (dân gian thường gọi là trái rạ) là một bệnh truyền nhiễm cấp tính do virus Varicella Zoter gây ra với biến chứng viêm màng não, viêm tủy, giảm tiểu cầu, viêm phổi… Bệnh lây nhiễm và các biến chứng có thể gây ảnh hưởng bất kỳ ai, bất kỳ lứa tuổi nào có thể diễn biến nặng, tử vong.

Theo bác sĩ Lê Xuân Hòa, Trung tâm Y tế dự phòng TP. HCM, đối với phụ nữ mang thai mắc bệnh thủy đậu trong 3 tháng đầu thai kỳ có thể dẫn đến dị dạng bào thai ở sọ, da hoặc các bất thường khác về mắt, thần kinh, tay chân ngắn…

Bệnh thủy đậu bắt đầu xuất hiện trong 1-2 ngày đầu với các triệu chứng như: sốt cao, người mệt mỏi, đau đầu, ăn không ngon…

Triệu chứng điển hình của bệnh thủy đậu là nốt phát ban dạng mụn nước chứa dịch lỏng, theo thời gian dịch khô dần và đóng vảy. Bệnh thường kéo dài 5 -10 ngày.

Virus thủy đậu có tính lây nhiễm cao từ người bệnh sang người lành. Virus lây lan trong không khí khi người bệnh ho hoặc hắt hơi, khi chạm vào hoặc hít thở phải virus từ mụn nước thủy đậu.

Tỷ lệ lây nhiễm bệnh thủy đậu cao thường gặp anh chị em trong cùng một gia đình, giữa các bệnh nhân nằm chung phòng, gây thành dịch đối với học sinh cùng lớp học…

Tại bệnh viện Từ Dũ, hàng năm với hơn 70.000 trường hợp đến khám thai, trong đó có một số không nhỏ thai phụ bệnh thủy đậu. Nhiều nghiên cứu khác nhau xác định tần suất mắc bệnh thủy đậu lần đầu tiên trong thai kỳ khoảng 5/10.000 – 7/10000, bởi vì hầu hết các thai phụ đã từng mắc bệnh khi còn nhỏ hoặc đã được chủng ngừa trước đó.

Theo bác sĩ Lê Thị Thu Hà, Khoa khám bệnh, bệnh viện Từ Dũ, đối với những thai phụ mắc bệnh thủy đậu lần đầu tiên khi mang thai, sự ảnh hưởng của bệnh trên thai nhi tùy vào từng giai đoạn tuổi thai.

Trong 3 tháng đầu, đặc biệt tuần lễ thứ 8 đến 12 của thai kỳ, nguy cơ thai nhi bị Hội chứng thủy đậu bẩm sinh là 0.4%. Biểu hiện thường gặp nhất của hội chứng thủy đậu bẩm sinh là sẹo ở da. Những bất thường khác có thể xảy ra là tật đầu nhỏ, bệnh lý võng mạc, đục thủy tinh thể, nhẹ cân, chi ngắn, chậm phát triển tâm thần.

Trong 3 tháng giữa, đặc biệt tuần 13 – 20 của thai kỳ, nguy cơ thai nhi bị hội chứng thủy đậu bẩm sinh là 2%. Sau tuần lễ thứ 20 thai kỳ, hầu như không ảnh hưởng trên thai.

Nếu người mẹ nhiễm bệnh trong vòng 5 ngày trước sinh và 2 ngày sau sinh, bé sơ sinh dễ bị bệnh thủy đậu lan tỏa do mẹ chưa có đủ thời gian tạo kháng thể truyền cho thai nhi trước sinh. Tỉ lệ tử vong bé sơ sinh lúc này lên đến 25 – 30% số trường hợp bị nhiễm.

Đối với phụ nữ đã từng nhiễm bệnh thủy đậu trước khi mang thai hoặc đã được chủng ngừa bệnh thủy đậu thì được miễn dịch với bệnh này, trong cơ thể đã có kháng thể chống lại bệnh. Do đó, khi mang thai, những thai phụ đã có kháng thể chống lại bệnh thủy đậu không cần phải lo lắng về biến chứng của bệnh đối với bản thân cũng như thai nhi.

Để phòng bệnh thủy đậu, phụ nữ nên tiêm chủng ngừa bệnh thủy đậu khi còn bé hoặc ít nhất 3 tháng trước khi mang thai. Khi mang thai nên tránh tiếp xúc với người bệnh thủy đậu. Giữ vệ sinh môi trường và vệ sinh thân thể tốt.

Nguồn : eva.vn

Những chất dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển trí não của trẻ

Từ sơ sinh cho đến 5 tuổi là giai đoạn cha mẹ có thể giúp cho trí não của trẻ phát triển tốt nhờ vào các dinh dưỡng phù hợp. Có thể nói dinh dưỡng chính là một trong những yếu tố quan trọng quyết định sự phát triển của trí não mà mẹ không thể bỏ qua.

img20160821200829241

Giai đoạn phát triển của não tồn tại cả trước và sau khi sinh, sự thiếu hụt chất dinh dưỡng có thể có tác động mạnh mẽ tới não và đôi khi không thể quay ngược lại để sửa chữa. Thời gian phát triển nhanh nhất của não bộ trẻ là trong 12 tháng đầu tiên tới khi trẻ 3 tuổi. Đến 5 tuổi, bộ não trẻ đã đạt 90% kích thước so với não người lớn. Điều này có nghĩa là nếu bạn đang mang thai, hoặc sau khi sinh thì đều nên chú ý bổ sung thêm các loại thực phẩm có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của não bộ.

Dưới dây là danh sách 11 chất dinh dưỡng tốt nhất cho não của trẻ mẹ không nên bỏ qua:

1. Protein

Protein đóng vai trò quan trọng cho hoạt động của não như ảnh hưởng tới kích thước và sự tăng trưởng của não, là chất kiểm soát sự hưng phấn cũng như là quá trình kiểm soát của các tế bào não. Chất xám chủ yếu trong não được tạo thành từ protein, các loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng này là thịt, các loại đậu, trứng, cá…

2. DHA

DHA là một loại axit béo omega 3 – axit béo phong phú nhất trong não và võng mạc. Nó tham gia vào sự hình thành các khớp thần kinh não bộ, hỗ trợ chức năng của bộ nhớ, đồng thời cần thiết cho sự phát triển nhận thức và thị lực của bé. Nguồn thực phẩm giàu DHA là cá nước lạnh (cá hồi, cá ngừ…), tim, gan, sữa và các thực phẩm bổ sung khác.

3. Choline

Choline có thể giúp tăng cường trí nhớ và khả năng học tập suốt đời cho trẻ, nó còn đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa khuyết tật ở các ống thần kinh, thúc đẩy sự sản sinh của các tế bào thần kinh. Cơ thể chúng ta chỉ có khả năng tự sản xuất một lượng Choline rất nhỏ, vậy nên việc bổ sung các loại thần dược tốt cho não bộ, giàu Choline sẽ có ý nghĩa và tác động rất lớn tới sự phát triển của não. Các thực phẩm giàu choline là trứng, mầm lúa mì, đậu nành, sữa, đậu phộng, súp lơ, cải xoăn…

4. Vitamin A

Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc bổ sung các chất vitamin với liều lượng thấp có thể làm tăng nhẹ chỉ số IQ của trẻ. Vitamin A rất quan trọng cho việc duy trì và phát triển của thị lực. Các thực phẩm giàu vitamin A là lòng đỏ trứng, rau màu xanh đậm, rau và trái cây màu cam…

5. Vitamin B6

Vitamin B6 cần thiết cho sự phát triển của hệ thống thần kinh trung ương, đây cũng là thành phần quan trọng giúp não sản suất serotonin, đóng nhiều vai trò trong điều chỉnh tâm trạng, trí nhớ, giấc ngủ, tiêu hóa … Sữa, ngũ cốc, lòng đỏ trứng và các loại đậu là thực phẩm chứa nhiều vitamin B6.

6. Vitamin B12

Vitamin B12 là loại vitamin không phổ biến nên có nhiều mẹ không quan tâm, nhưng thực ra thiếu vitamin B12 lại gây ra hậu quả nghiêm trong như gây tổn thương não, mất trí nhớ, rối loạn cảm giác…Sữa, thịt, trứng…là những thực phẩm chứa nhiều vitamin B12 mẹ có thể bổ sung cho trẻ.

7. Vitamin C

Vitamin C có vai trò trong giai đoạn phát triển nhanh của não, phòng chống oxy hóa, tăng cường chức năng thần kinh và phát triển bộ nhớ. Các loại trái cây họ cam, quýt, dâu, kiwi, ớt và cà chua là những thực phẩm chứa nhiều vitamin C.

8. Sắt

Sắt cần thiết cho sự hình thành các tế bào máu đỏ trong cơ thể. Sắt giúp sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh, ảnh hưởng đến khả năng nhận thức, kỹ năng vận động và bộ nhớ của trẻ. Sắt có nhiều trong thịt, lòng đỏ trứng, ngũ cốc, rau màu xanh đậm, trái cây sấy khô…

9. Kẽm

Kẽm là khoáng chất cần thiết cho sự phát triển não bộ, giúp chất dẫn truyền thần kinh hoạt động tốt hơn, tăng cường trí nhớ và sự chú ý cho trẻ. Những loại thực phẩm chứa kẽm là động vật có vỏ, thịt, đậu, sữa…

10. Selen

Selen đóng vai trò như chất chống oxy hóa và hỗ trợ hormone tuyến giáp từ đó có ảnh hưởng đến sự phát triển hành vi và trí não của trẻ. Selen có nhiều trong ngũ cốc, hành tây, thịt và sữa…

11. Iod

Thiếu iod ở trẻ em có thể dẫn đến các bệnh về tuyến giáp, đặc biệt là khiến trẻ chậm phát triển, nhiều khi là đần độn. Muối cũng như hải sản là những thực phẩm chứa nhiều iod mẹ đừng quên bổ sung cho con.

Được nhập khẩu 100% từ Đức, không sử dụng nguồn nguyên liệu biến đổi gen (GMO), Humana Gold bổ sung năng lượng và các dưỡng chất thiết yếu cho trẻ, giúp hỗ trợ sự phát triển toàn diện các tố chất sức khỏe. Đặc biệt, với 100% Prebiotics GOS (Galacto-oligosaccharides) Humana Gold hỗ trợ tối ưu tiêu hoá hấp thu, phòng chống táo bón và tăng sức đề kháng đường ruột cho bé.

Với các thành phần thiết yếu cho sự phát triển của trẻ như DHA, AA, Omega 3, Omega 6, các vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin B, sắt, iod, canxi, choline… Humana Gold sẽ cùng mẹ trong hành trình giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, đây cũng là tiền đề cho sự phát triển trí não những năm về sau.

Nguồn : afamily.vn